FITNESS RETREATS
Ein Fitness Retreat, das auch den nächsten Tag mitdenkt.
Die Einheiten bauen aufeinander auf, ohne jeden freien Abschnitt zu belegen. Wie intensiv trainiert wird, hängt vom jeweiligen Termin ab.
Fitness Retreats ansehen
Training
Ein sportlicher Schwerpunkt mit erkennbarem Aufbau.
Das Programm kann Kraft, Ausdauer oder funktionelles Training enthalten. Mobility und regenerative Einheiten werden eingesetzt, wenn sie zum Schwerpunkt passen.
Die einzelnen Sessions werden nicht wahllos über das Wochenende verteilt. Belastung und Pausen müssen zusammen funktionieren.
Level
Welches Training passt zu dir?
Starter ist auch ohne regelmäßiges Training buchbar. Open Level empfiehlt grundlegende Fitness und bietet Anpassungen. Advanced setzt regelmäßiges Training voraus. Performance arbeitet mit hoher Intensität und konkret benannten Voraussetzungen.
Betreuung
Coaches mit einem klaren Arbeitsschwerpunkt.
Die Coaches werden beim Retreat mit Ausbildung und Arbeitsschwerpunkt vorgestellt. LUMA FIT bildet die sportliche Homebase. Je nach Termin kommen weitere Experten hinzu.
Die Mahlzeiten werden in den Tagesplan integriert. Pausen sind Teil des Programms. Spa gehört nur dazu, wenn es ausdrücklich aufgeführt ist.
NÄCHSTER SCHRITT